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      深層肌肉刺激儀廠家總結緩解肌肉疼痛的方法

      2019-06-20 10:47:58

        深層肌肉刺激儀是一種醫療器材,可以通過合理的應用,有效緩解肌肉疼痛。而許多人在運動后之所以會出現肌肉疼痛的情況,一方面是由于乳酸堆積,另一方面是由于肌肉微細結構破壞所致。但當出現肌肉疼痛的情況,除了可利用深層肌肉刺激儀進行緩解外,還可以應用其它方法。


           熱水浴會加速受傷肌肉的血液循環,從而使肌肉微細機構的破壞加重,所以熱水浴后的第二天一定會比冷水浴后第二天酸痛感更重。同時熱水浴加速肌肉組織的代謝,而熱水浴前的訓練已經大量消耗了肌肉中肌糖原,再用熱水浴繼續加速代謝,會增加人的疲勞感甚至會降低血糖。訓練后熱水浴,你會非常疲乏,困覺感明顯;而冷水浴或者溫水浴,人的疲乏感明顯減輕。而冰敷或冷水浴收縮受損處肌肉的毛細血管,使訓練時造成的肌肉微細結構破壞不會繼續擴大;同時冷敷亦有陣痛作用。


           大重量訓練后立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉,一般冷敷10至20分鐘,冰袋與肌膚間隔衣服或毛巾,防止凍傷皮膚。冷水浴要依個人體質,訓練水平一般者不宜采用。舉重隊在體育總局重競技館有專門的冰雪房,選手大重量訓練完直接穿內褲進0至零下4度左右的冰雪房,為的就是加速恢復。


      深層肌肉刺激儀


           后期按摩是指一般是在訓練后48小時,肌肉微細結構自我修復基本完成。如果訓練者還是覺得腿部肌肉疼痛,說明訓練者的去乳酸能力較弱,肌肉組織仍有乳酸殘留。此時可以用按摩進行外力性排酸。希望這些信息能為您提供一定的幫助,也可以直接與深層肌肉刺激儀廠家聯系,我廠將會為您提供操作簡單,質量合格,價格合理的深層肌肉刺激儀,幫助您緩解肌肉疼痛,更好的運動健身。


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